Votre salle de CrossFit à Dole
séances de crossfit tout niveau • coaching de précision • conseils • coachs diplômés
CrossFit Lead Your Life c’est :
> 5 types de cours de CrossFit
> Des séances de CrossFit adaptées aux enfants, adultes & séniors
> Des entrainements tout niveau pour progresser à votre rythme
> 2 coachs passionnés, bienveillants et disponibles
> Une ambiance conviviale
> 240 m² équipés et rénovés à neuf
Avis clients google : 5/5
nos cours de crossfit
Prêt(e) à relever le défi ?
WOD
CrossFit du jour, la séance qui change quotidiennement
STAMINA
Endurance et renforcement cardio vasculaire
HALTEROPHILIE
CrossFit axé sur des mouvements d’haltérophilie
GYMNASTIQUE
Séance de CrossFit intégrant des exercices liés à la gymnastique
KIDS & TEENS
Séances de CrossFit pour enfants et ados
L’équipe
Vos coachs
Toujours présents, nos coachs vous aident à vous dépasser, mais sont aussi là pour vous conseiller et vous accompagner dans votre entrainement.
En 2 mots : motivation & enthousiasme
Quels que soient votre niveau d’expérience et vos objectifs, Adrien est prêt à vous guider sur le chemin de la réussite et de la transformation physique.
Préparez-vous à vous dépasser et à atteindre de nouveaux sommets avec l’expertise inégalée d’Adrien comme votre guide.
En 2 mots : énergie & inspiration
Avec son approche personnalisée et son attention aux détails, Mélanie s’assure que chaque séance d’entraînement est adaptée aux besoins individuels de ses élèves, tout en les encourageant à repousser leurs limites et à dépasser leurs attentes.
Sport, crossfit, musculation
La salle de CrossFit
Implantée à Dole, en plein coeur du Jura, notre box de CrossFit Lead Your Life offre une surface de 240 m² pour vos entrainements sportifs.
La salle a été aménagée spécialement pour les séances de CrossFit. Entièrement équipée, elle nous permet de vous proposer ainsi plusieurs types de cours, selon vos attentes et vos objectifs.
Foire aux questions
Où se situe notre salle de CrossFit ?
Notre box de CrossFit Lead Your Life se situe en plein coeur du Jura, à Dole. Nous sommes implantés à la place du magasin Maga Meubles. Nous sommes au 57 rue de la fenotte exactement !
Quels sont les horaires de CrossFit Lead Your Life à Dole ?
Nous sommes ouverts du lundi au vendredi, de 8h à 20h30 et le samedi matin de 9h30 à 12h30.
Quels sont les bénéfices du CrossFit ?
L’entrainement régulier vous permet (entre autres !):
- d’améliorer votre condition pysique,
- d’augmenter votre force et votre puissance,
- de développer votre cardio gràce au système d’entrainement en HIIT (intervalles à haute intensité),
- de perdre du poids et/ou d’affiner votre silouette,
- de vous dépasser physiquement et mentalement.
Je n'ai jamais fait de sport, puis-je faire du CrossFit ?
Oui, les exercices sont adaptables en fonction du niveau. Nos parcours de CrossFit étant encadrés, nous pouvons vous corriger ou vous proposer une alternative à l’exercice.
Nous sommes disponibles et à l’écoute, la bienveillance étant l’une de nos valeurs, chaque personne, quelle soit débutante ou confirmé peut pratiquer le CrossFit.
Quelle est la différence entre le fitness et le CrossFit ?
In fine, le but du fitness est plutôt l’aspect esthétique de la silouhette. Le CrossFit est une discipline qui vise en premier lieu la performance sportive et le dépassement de soi (et bien sûr tous les autres bénéfices annexes comme l’amélioration de la silouhette).
Le fitness peut être pratiqué n’importe où. Le CrossFit doit être réalisé dans des conditions bien spécifiques pour en tirer le meilleur !
L’idée derrière le CrossFit est créer un système d’entraînement qui ne se concentre pas uniquement sur une seule discipline ou mais qui vise à améliorer toutes les capacités physiques de manière équilibrée.
Proposez-vous plusieurs abonnements de CrossFit ?
Lorsque nous avons créé CrossFit Lead Your Life à Dole, nous avons décidé de créer 3 types d’abonnements afin de s’adapter à notre clientèle. Vous pouvez venir à la carte, selon vos diponibilités, ou alors en abonnement avec 1 ou 2 séances par semaine.
Vous pouvez retrouver les infos sur les abonnements ici.
Et bien sûr, votre séance d’essai est offerte, si vous voulez tester avant de vous engager 😉
Une autre question ? Nous sommes disponibles par mail et téléphone !
témoignages de nos crossfiteurs
Ils ont essayé notre salle de CrossFit Lead Your Life à Dole, ils ont adoré !